作者:陈明宜发布时间:2026-01-22 03:51:51 点击数:78924

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原本能熟练炒菜的叔叔,如今拿不起锅铲;爱跳广场舞的阿姨,现在走两步就要扶墙——中风后的轻偏瘫,让不少人陷入“想动却动不了”的无奈。我国每年超200万中风患者面临这样的困境,而家庭正是他们重拾生活能力的秘密基地。其实护理不用苦哈哈,把喂饭变成协作小游戏,把训练融入日常互动,就能帮患者慢慢找回往日的活力。

一、日常照护:把麻烦事变成暖心互动

轻偏瘫患者的日常起居,比如吃饭、穿衣、洗澡,看似是麻烦事,实则是康复训练的好机会。关键在于家属要学会放手与协助结合,既不包办代替,也不让患者独自承受困难。

(一)吃饭

很多家属习惯喂患者,其实不妨换个方式。可以给患者准备带吸盘的防滑碗和宽柄勺,让患者用健康的一侧手握住勺子,家属在旁边轻轻辅助患侧手臂,帮他把食物送进嘴里。刚开始可能会撒得满桌都是,但别着急,每次成功送进一口,就像一场小胜利,既能锻炼手部协调能力,还能让患者获得自己吃饭的成就感。

(二)穿衣

记住“先穿患侧,后穿健侧;先脱健侧,后脱患侧”的口诀。比如穿袖子时,先把患侧手臂套进袖子里,家属帮忙拉到肩膀处,再让患者用健侧手把另一侧袖子套好,最后一起整理衣服。可以选魔术贴或大扣子的衣服款式,比细小的纽扣更容易操作。

(三)洗澡

可以在浴室装扶手和防滑垫,放一个矮凳让患者坐着洗。家属帮忙时,先洗健侧身体,再轻轻抬起患侧手臂或腿部清洗,动作要轻柔,避免拉扯。洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干,尤其要注意患侧皮肤褶皱处,防止潮湿引发湿疹。

二、康复训练:把枯燥练习变成家庭小游戏

(一)上肢训练:玩出手部灵活度

可以准备一个装满豆子的盘子和几个小盒子,让患者用健侧手辅助患侧手,把豆子一颗一颗放进盒子里。这个看似简单的动作,能锻炼手部抓握能力和手指协调性,就像玩分拣小游戏。刚开始可以用较大的豆子,比如芸豆,熟练后再换成较小的绿豆,难度循序渐进。家属还可以和患者比赛,看谁分拣得又快又好,输的人负责擦桌子,让训练充满欢声笑语。

(二)下肢训练:走出稳稳的步伐

走路训练是轻偏瘫患者康复的重点,在家可以用“标记法”增加趣味。在客厅地板上用彩色胶带贴出间隔30厘米左右的横线,让患者踩着横线练习走路,就像走“格子迷宫”。家属在旁边搀扶时,不要用力提拉患者,而是轻轻托住患侧腰部,帮助保持平衡。刚开始可以走5~10米,休息一会儿再继续,逐渐增加距离。还有“踢腿小游戏”,让患者坐在椅子上,家属在患者患侧脚边放一个小皮球,让患者用患侧脚轻轻把球踢给家属,家属再把球踢回去。这个动作能锻炼下肢力量和腿部协调性,还能增进家属与患者的互动。

三、心理疏导:给情绪松绑,比护理更重要

轻偏瘫患者常因身体不便产生自卑、焦虑情绪,甚至拒绝配合护理和训练。这时,心理疏导就像润滑剂,能让康复之路更顺畅。其实,家属不用刻意讲道理,一些小细节就能温暖患者的心。

可以每天花10~15分钟和患者聊天唠嗑,说说家里的小事,比如“今天买的菜很新鲜,晚上给你做最爱吃的红烧肉”,或者一起看老照片,回忆过去的美好时光。这些看似平常的互动,能让患者感受到自己被需要、被重视。

当患者训练遇到困难,比如走路摔跤、握不住东西时,别指责说“怎么又弄砸了”,而是笑着说“没关系,咱们再试一次,上次你都能多走两步了,进步可大了”。用鼓励代替批评,就像给患者注入强心剂,让他们更有信心坚持下去。

还可以鼓励患者做一些力所能及的小事,比如用健侧手帮忙叠袜子、擦桌子,哪怕只是完成一件小事,也要及时表扬:“你太厉害了,这袜子叠得比我还整齐!”让患者在小事中找到价值感,逐渐摆脱负面情绪。

轻偏瘫患者的居家护理,从来不是一个人的战斗,而是家属与患者共同参与的温暖旅程。不用追求速成,也不用害怕犯错,把每一次喂饭、每一次训练都变成爱的表达,患者就能在熟悉的家庭环境中,一步步找回生活的能力,重新拥抱幸福。记住,耐心和陪伴,才是最好的康复良药。

■唐艳全州县大西江镇卫生院

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