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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。随着科技的发展，我们获取信息的渠道越来越多，速度也越来越快。然而，这并不意味着我们能够更好地理解和吸收这些信息。相反，信息的泛滥往往导致我们难以集中注意力，甚至可能影响我们的决策能力。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要明确自己的目标和需求。在信息的海洋中，只有明确自己的目标，才能有针对性地寻找和筛选信息。这就像是在图书馆中寻找一本书，如果你知道自己想要什么，那么找到它就会变得容易得多。同样，如果你知道自己需要什么样的信息，那么在海量的信息中找到它也会变得更加简单。 其次，我们需要培养批判性思维。在信息爆炸的时代，我们每天都会接触到各种各样的观点和信息。这些信息中，有些是有价值的，有些则是误导性的。因此，我们需要学会批判性地思考，分辨哪些信息是可靠的，哪些是不可靠的。这需要我们具备一定的知识储备和分析能力，同时也需要我们保持开放的心态，愿意接受不同的观点和意见。 此外，我们还需要学会管理自己的注意力。在信息过载的情况下，我们的注意力很容易被分散。因此，我们需要学会集中注意力，专注于对自己真正重要的事情。这可能需要我们制定计划，设定优先级，甚至可能需要我们限制自己接触某些信息的渠道。通过管理自己的注意力，我们可以更有效地处理信息，提高我们的工作效率和生活质量。 最后，我们需要不断地学习和适应。在信息时代，知识和技能的更新速度非常快。因此，我们需要不断地学习新的知识，提高自己的能力，以适应不断变化的环境。同时，我们也需要学会适应新的技术和工具，利用它们来帮助我们更好地处理信息。 总之，面对信息过载的问题，我们需要明确自己的目标，培养批判性思维，管理自己的注意力，并不断地学习和适应。只有这样，我们才能在信息的海洋中找到自己的方向，有效地处理和利用信息，提高我们的工作效率和生活质量。个人观点是，我们应该更加重视信息筛选和处理的能力，将其视为一项重要的技能来培养和提高。

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江南时报讯近日，苏州工业园区斜塘街道金堰社区面向青年群体打造的系列一日店长课程顺利完成年度任务，圆满落下帷幕。中式面点、西式面点、吉他、瑜伽四大课程轮番上演，为辖区青年搭建技能提升与身心舒缓的多元平台，用沉浸式学习为青年业余生活注入别样活力。值得期待的是，课程并未就此落幕，接下来社区将持续开设此类课程，并进一步更新扩充，为青年带来更多优质学习资源。

面点课程：指尖传承美味，解锁生活技能

中西面点课程凭借实用性与趣味性，成为本次年度系列课程的“爆款”项目。中式面点课上，专业讲师从面团发酵、擀皮塑形到火候把控，手把手传授桃花酥、郁金香酥、雪梨酥、山楂酥、草莓海豹馒头、玫瑰花馒头、桂花馒头、南瓜蜜薯包等传统美味的制作技艺，从基础手法到花样创新，让零基础学员逐步掌握中式点心的精髓。学员在反复实操中摸索诀窍，看着自己亲手做出的蓬松暄软的点心出炉，成就感满满。

西式面点课则聚焦烘焙乐趣，从食材配比、奶油打发到烤箱温度调控，全程干货教学。贝果、碱水面包、乳酪泡芙、创意古早蛋糕等热门品类逐一解锁，学员们在香甜气息中感受烘焙的治愈力量，既传承了传统饮食文化，又教授了实用生活技能，深受青年学员青睐，大家纷纷期待明年课程能带来更多新品类教学。

吉他课程：弦间流淌热爱，搭建社交桥梁

吉他课为热爱音乐的青年开启了逐梦之旅。课程从基础和弦指法、节奏把控入手，循序渐进地引导学员走进音乐世界。讲师针对青年学习特点，采用“理论+实操”的模式，耐心纠正每一个指法细节，鼓励学员大胆尝试弹唱结合。

课堂上，指尖与琴弦的碰撞声此起彼伏，从生疏的单音练习到流畅的曲目弹唱，学员们在反复打磨中提升技艺。不少学员表示，吉他课不仅圆了自己的音乐梦，更结识了一群志同道合的朋友，课后大家自发组建交流群，分享练习心得、相约合奏。年度课程的结束并未阻断这份热爱，大家满心期待明年课程能进阶提升，解锁更多复杂曲目与演奏技巧。

瑜伽课程：身心协同舒展，舒缓青年压力

针对青年群体工作压力大、作息不规律的特点，金堰社区开设瑜伽课程，为青年提供放松身心的专属空间。课程聚焦呼吸与动作的协调，从基础体式拉伸到核心力量训练，兼顾实用性与安全性，适合不同体能水平的学员参与。

瑜伽教室中，学员伴随着轻柔的音乐调整呼吸，在专业教练的指导下舒展身体，逐渐卸下一天的疲惫。瑜伽不仅帮助青年改善体态、增强体质，更引导大家学会在专注中调节情绪，培养平和的心态。长期坚持下来，不少学员表示睡眠质量明显提升，工作状态也更加饱满。

今年的系列课程已正式画上圆满句号，丰富多彩的课程内容、专业贴心的教学服务，赢得青年学员的一致好评。今后，金堰社区将持续聚焦青年群体的多元需求，明年在保留经典课程的基础上，进一步更新课程体系、扩充课程品类，打造更具针对性、创新性的社区服务项目，为青年成长赋能，让社区成为青年安居乐业、逐梦成长的温暖港湾。杨娜

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