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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。每天，我们被大量的新闻、社交媒体更新和电子邮件轰炸，这使得我们很难集中注意力，深入思考。这种现象不仅影响了我们的工作效率，也对我们的心理健康产生了负面影响。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要认识到，不是所有信息都对我们有价值。在信息爆炸的时代，我们要学会区分哪些信息是重要的，哪些是可以忽略的。这需要我们具备批判性思维，对信息来源进行评估，判断其可靠性和相关性。例如，我们可以关注权威媒体发布的新闻，而不是轻信未经证实的网络传言。 其次，有效的时间管理也是处理信息过载的关键。我们可以设定每天查看社交媒体和电子邮件的时间限制，避免被无关紧要的信息分散注意力。同时，我们也可以利用技术工具，如邮件过滤器和新闻聚合应用，帮助我们筛选和组织信息。 此外，培养深度阅读和思考的习惯也很重要。在信息泛滥的环境中，我们往往习惯于快速浏览，而缺乏深入的理解和反思。为了改善这一点，我们可以定期安排时间进行深度阅读，比如阅读经典书籍或专业文章，这有助于我们形成更全面和深入的认识。 最后，保持身心健康也是应对信息过载的重要方面。适当的休息和放松可以帮助我们恢复精力，提高处理信息的能力。同时，保持健康的生活习惯，如规律的锻炼和良好的睡眠，也有助于我们更好地应对信息过载带来的压力。 个人观点：在信息爆炸的时代，我们每个人都应成为信息的主动筛选者，而不是被动的接收者。通过培养批判性思维、有效的时间管理、深度阅读和思考的习惯，以及保持身心健康，我们可以更好地应对信息过载的挑战，提高我们的生活质量和工作效率。

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鲁网1月20日讯1月19日下午，山东省青少年航空科技体育传统特色学校（临沂）授牌仪式在临沂四中守正楼二楼会议室举行，临沂四中荣膺山东省青少年航空科技体育传统特色学校。山东省航空运动协会会长杨建军、副秘书长刘澜，临沂市体育总会常务副会长唐艳芳，临沂市体育发展服务中心社体科科长苗倩，临沂市航模运动协会副会长刘淑萍等省市相关领导，以及临沂第二实验小学、临沂河北小学和临沂四中的项目相关负责人共同见证这一重要时刻。本次仪式由临沂四中副校长刘玉田主持。

仪式伊始，临沂市体育总会常务副会长唐艳芳致欢迎词。她指出，青少年航空科技体育是科技与体育的完美融合，承载着培养科技创新人才、厚植国防教育根基的重要使命。临沂始终重视青少年全面发展，积极推动科技体育与基础教育深度融合，此次三所学校获评特色学校，既是对过往工作的肯定，更是对未来发展的鞭策。

随后，山东省航空运动协会会长杨建军依次为临沂第四中学、临沂第二实验小学、临沂河北小学授予“山东省青少年航空科技体育传统特色学校”和“山东省航空运动协会理事单位”牌匾。

作为获评学校代表，临沂四中项目负责人吕海涛老师在发言中分享了学校航空科技教育的探索与实践，他表示学校将以此次授牌为契机，持续深耕航空科技体育教育，为学生搭建更广阔的实践平台。

山东省航空运动协会会长杨建军讲话，他强调，青少年是航空事业的未来和希望。希望临沂各特色学校以授牌为起点，深耕航空科技体育教育，激发学生科学兴趣，培养更多具备创新精神和实践能力的航空后备人才，为山东航空运动事业发展注入源源不断的青春力量。

仪式最后，全体参会人员合影留念。

此次授牌不仅为临沂四中的素质教育发展增添了新亮点，更将推动临沂市青少年航空科技体育教育再上新台阶，让更多青少年在航空科技的熏陶中点燃梦想、茁壮成长。（鲁网记者）

王军

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