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标题：时间管理的艺术：提升效率的个人心得 在快节奏的现代生活中，时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到我们的工作效率，也直接影响到我们的生活质量。通过实践和学习，我逐渐掌握了一些时间管理的技巧，并在此分享我的个人心得。 首先，制定计划是时间管理的基石。每天开始之前，我会列出当天需要完成的任务，并按照优先级进行排序。这样做可以帮助我清晰地看到自己的工作量，并且能够合理分配时间和精力。同时，我也会为每项任务设定一个预期完成时间，这样可以在一定程度上避免拖延。 其次，我意识到了休息的重要性。长时间连续工作会导致效率下降，因此我采用了番茄工作法，即工作25分钟后休息5分钟。这种工作和休息的循环模式让我保持了较高的工作效率，同时也避免了过度疲劳。 此外，我学会了说“不”。在面对额外的任务或者邀请时，我会先评估它们是否对我的主要目标有帮助。如果答案是否定的，我会婉言拒绝，以确保我有足够的时间和精力投入到真正重要的事情上。 我还发现，利用技术工具可以极大地提高时间管理的效率。例如，使用日历应用来安排会议和提醒，使用待办事项列表来跟踪任务进度，这些都让我的时间管理更加有序。 最后，我认为反思是提高时间管理能力的关键。每天结束时，我会回顾一下自己的时间使用情况，思考哪些地方做得好，哪些地方可以改进。这种自我反思帮助我不断调整和优化我的时间管理策略。 总结来说，时间管理是一个持续学习和改进的过程。通过制定计划、合理安排休息、学会拒绝、利用技术工具以及进行反思，我们可以更有效地管理时间，提高工作效率，同时也能享受到更加平衡和充实的生活。

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据中国河北政府采购网信息，河北省财政厅于2026年1月4日发布了“河北建筑工程学院2025年保洁外包服务”政府采购投诉处理决定书冀财采投〔2025〕145号。因中标公司河北聚嘉物业服务有限公司项目报价低于合法的人员成本费用，不能诚信履约，被投诉。

河北省财政厅受理，并通知该项目暂停。

图源：中国河北政府采购网

公告显示，投诉人为千翔国际企业管理（北京）有限公司，被投诉人为河北建筑工程学院和河北省公共资源交易中心，相关供应商为河北聚嘉物业服务有限公司（地址：河北省石家庄市长安区平安北大街158号紫晶苑1号楼2406）。

投诉基本情况：

“河北建筑工程学院2025年保洁外包服务”于2025年7月11日在中国河北政府采购网发布公开招标公告，8月13日发布中标结果公告，中标供应商为河北聚嘉物业服务有限公司。8月13日千翔国际企业管理（北京）有限公司向河北建筑工程学院提出质疑。8月22日河北建筑工程学院作出质疑答复，对质疑事项不予支持。9月12日千翔国际企业管理（北京）有限公司因对质疑答复不满。

向河北省财政厅提起投诉。经补正，河北省财政厅受理，并通知该项目暂停。

投诉事项：河北聚嘉物业服务有限公司项目报价低于合法的人员成本费用，不能诚信履约。

经查，投诉事项成立。

根据《政府采购质疑和投诉办法》（财政部令第94号）第三十二条第一款第四项的规定，政府采购合同已经履行，给他人造成损失的，相关当事人可依法提起诉讼，由责任人承担赔偿责任。

据2025年8月13日，河北建筑工程学院2025年保洁外包服务中标（成交）结果公告，该项目的中标金额为2176808.96元（约217.68万元）。具体如下：

图源：中国政府采购网

天眼查显示，该项目中标单位河北聚嘉物业服务有限公司，法定代表人朗维品，成立于2025年5月，位于河北省石家庄市长安区，是一家以从事房地产业为主的企业。企业注册资本为500万人民币。

来源：中国政府采购网、天眼查

联系方式：hbpd@eastdaymail.com.cn

但合同已：履行